高山滑雪又稱“阿爾卑斯山項目”或“山地滑雪”，是運動員足登滑雪板、手持雪杖從覆雪的高山上向下繞障礙滑行的一種滑雪比賽，也是冬奧會正式比賽項目之一。作為一項極富刺激的體育運動，高山滑雪以其獨有的刺激性及挑戰(zhàn)性吸引著大批的滑雪愛好者，為避免危險和事故滑雪前了解一些必備的常識非常重要。
第一，應仔細了解滑雪道的高度，寬度，長度，坡度以及走向。由于高山滑雪是一項處于高速運動中的體育項目，看來很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況，根本就來不及做出反應，所以這一點對初學者尤其重要。
第二，了解滑雪索道的開放時間，在無工作人員看守時切勿乘坐，因為此時極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車站后，索道即停止運行，如果您在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。
第三，要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過高估計自己的水平而冒然行事，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。
第四，在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢查，切勿冒險。
第五，在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學者很容易發(fā)生這種事故。
第六，在中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來的滑雪者。
第七，滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動，要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
第八，發(fā)現(xiàn)他人受傷時，切勿隨意搬動，應及時向滑雪場管理人員報告。
第九，要了解當?shù)氐臍夂蛱攸c和近期天氣狀況，備好充足的御寒衣物，以防天氣突變。
第十，要穿顏色鮮艷或與雪面反差較大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨認自己，從而及時繞行避免相撞。
第十一，視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。盡可以放心地配戴有邊框的由樹酯鏡片制造的眼鏡，因為它在受到撞擊后不易碎裂。
第十二，嚴格遵守滑雪場的各項規(guī)章制度，因為每一項制度都是為了最大限度的保證滑雪者的生命安全。
