有人說滑雪的樂趣多樣無窮，其中一種就是享受“摔”的爽感。在滑雪場上縱橫的滑手們，無一例外都不同程度地摔倒過。滑雪的摔倒也是一門學問，講究如何摔得巧妙摔得安全。一起來了解下關于摔倒的保護練習和摔倒后的站起方式吧，避免以后滑雪時摔得太“慘不忍睹”。
首先說說摔倒的保護練習。俗話說“未學打人，先學挨打“，這句話用在學滑雪上就是“未學滑雪，先學摔跤“。所謂先學摔跤，其實是先學怎樣在摔倒時保護自己。摔跤要領有三：第一，摔跤之前，要先把雪杖扔離身邊，防止摔倒時被雪杖所傷。第二，盡量往側面摔倒，不論左側右側都可以，但一定不要向前摔或向后摔，這樣能最大限度地保護自己。第三，摔倒時將手臂蜷縮在胸前，標準的保護姿態。
這三條要仔細體會經過反復的練習，一般在原地練習向左摔三次，再練習向右摔三次，就可以初步掌握要領。
學會了如何摔倒，接下來該學習摔倒后怎樣才能安全地站起來。穿著滑雪板摔倒再獨立站起來，對于任何人都是不可能的，那么解決的方法呢？就是脫掉雪板再站起來。一般摔倒后滑雪板有4種狀態：
(1)兩只雪板全部甩飛，這樣很干脆，直接站起就行啦。
(2)兩只腳都沒甩掉，還記得先前扔出去的雪杖嗎，應該離你不遠，一步一個手印，爬過去拿到雪杖，用雪杖點后腳根的機關，一只一只脫掉雪板，然后站起來。如果雪杖離你十幾米遠，那樣的話就大叫“救命”吧，嗓門有夠大，或者叫得比較凄慘使會有好人幫忙撿回手杖的。
(3)左腳雪板摔飛，右腳雪板仍在。站起來的方法是用沒有雪板的左腳腳跟點壓由雪板的右腳腳跟機關脫掉右腳雪板。然后站起。
(4)右腳雪板甩飛，左腳雪板仍在。方法與3相同，不過左右腳動作交換。掌握了以上要領就可以在任何情況下站起來了。
滑雪場上安全無小事，為了使自己避免不必要的受傷，很多滑雪基礎知識都需要好好掌握。以上這些要領掌握了以后，愛好滑雪的你就能夠“摔”得安全摔得巧妙了。
