越野滑雪借助滑雪用具，運(yùn)用登山 、滑降、轉(zhuǎn)彎、滑行等基本技術(shù)，滑行于山丘雪原的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。起源于北歐，又稱北歐滑雪，是世界運(yùn)動(dòng)史上最古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。1924年首次列入冬季奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。
越野滑雪比賽涉及到兩種技術(shù)規(guī)則：傳統(tǒng)式 (classic) 和自由式 (freestyle) 。在傳統(tǒng)式比賽中，雪板必須放置在壓好的雪槽內(nèi)，兩個(gè)滑雪板保持與滑行方向平行，通過向前跨步，利用身體的重心將雪板有弧度的位置壓到雪面產(chǎn)生摩擦力，然后借助摩擦力發(fā)力滑行。
自由式是直到20世紀(jì)80年代才被廣泛采用的新技術(shù)，沒有固定雪槽，雪板呈八字形移動(dòng)，動(dòng)作類似于滑冰，發(fā)力點(diǎn)在雪板的內(nèi)刃，配合雪杖的同時(shí)向前推進(jìn)滑行。傳統(tǒng)式比賽中不允許有雙腳或單腳的蹬冰（側(cè)蹬）動(dòng)作，而自由式比賽則對選手的技術(shù)動(dòng)作不作限制。
賽事類別
1、個(gè)人短距離沖刺賽 傳統(tǒng)式
比賽距離為男子1.4公里，女子1.2公里。該項(xiàng)目類似于徑道賽，以最先到達(dá)終點(diǎn)者獲勝。通過資格賽的30名選手將被分成五組進(jìn)入四分之一決賽的角逐，每組的前兩名和待定選手中最快的兩人將晉級(jí)半決賽和最終的決賽。個(gè)人沖刺賽是整個(gè)越野滑雪賽事中最令人窒息的項(xiàng)目，選手們從一出發(fā)就爆發(fā)出強(qiáng)烈的野獸感，一路目睹他們兇猛騰躍地?fù)渖掀马敚L(fēng)馳電掣地俯沖到坡底，不顧一切地在最后的直道上瘋狂加速?zèng)_向終點(diǎn)，直至過線后癱倒在地，觀眾們幾乎能獲得觸電般的觀賽體驗(yàn)。
2、 個(gè)人計(jì)時(shí)賽 自由式
個(gè)人計(jì)時(shí)賽中選手依序出發(fā)，出發(fā)間隔為30秒，男子距離為15公里（通常用時(shí)38到40分鐘），女子距離為10公里（通常用時(shí)28到30分鐘），無論到達(dá)先后，用時(shí)最短者將獲得冠軍。
3、 團(tuán)體沖刺賽 自由式
每隊(duì)包括兩名選手，選手每次繞短距離賽道連續(xù)滑兩圈之后交接給隊(duì)友，每名選手需要總共完成6圈的滑行，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝。所有的參賽隊(duì)伍會(huì)分成兩組進(jìn)行半決賽，每組的前兩名加上待定中成績最好的六支隊(duì)，總共十支隊(duì)伍將進(jìn)入最后的決賽。
4、混合兩項(xiàng)賽
在這個(gè)項(xiàng)目中選手們要同時(shí)用到傳統(tǒng)式和自由式兩種滑行技術(shù)，他們在前半程必須使用傳統(tǒng)式，到達(dá)半程點(diǎn)后會(huì)在換裝區(qū)更換雪板和雪杖，之后采用自由式滑行直到終點(diǎn)。該項(xiàng)目的男子距離為30公里（15+15），女子距離為15公里（7.5+7.5）。
5、接力賽
每隊(duì)派出四名選手參賽，規(guī)定第一、二名選手采用傳統(tǒng)式，第三、四名選手采用自由式。所有參賽隊(duì)伍的第一位選手會(huì)集體出發(fā)，男子距離為4x10公里，女子距離為4x5公里。該項(xiàng)目每年的競爭都極其白熱化，是對各隊(duì)綜合實(shí)力和戰(zhàn)術(shù)的雙重考驗(yàn)。
6、集體出發(fā) 傳統(tǒng)式
這是冬奧會(huì)上距離最長的項(xiàng)目，也是名副其實(shí)的“雪地馬拉松”，和夏季奧運(yùn)會(huì)的馬拉松項(xiàng)目一樣，所有參賽選手（通常有將近50名選手）將同時(shí)出發(fā)，并以最終通過終點(diǎn)的成績來排定名次。男子距離為50公里，女子為30公里。
